少林功夫一指禅的简介(一),成都益指禅怎么样

少林功夫一指禅的简介(一)

  少林功夫,又称少林武术,是我国著名的武术流派之一。其历史悠久,影响深广,是中国传统武术的一个重要组成部分。少林功夫最突出的特点是"禅武合一",即以禅入武,习武修禅,因此又有"武术禅"之称。下面是我专门为您整理好的:少林功夫一指禅的简介(一)。
  少林功夫一指禅的简介
  一、少林功夫一指禅的概述
  中华气功门派众多,在练功的方法上也各有千秋。中华气功的功法不仅各派之间差异大,而且在同一个派系中也有所不同,甚至因人而异。这是丰富的中华气功源远流长的历史写照,也是地域环境尺蠢慎、天人合一诸因素的共同集合。
  “内劲一指禅”功法,是我国福建少林寺特有的练功术,是少林七十二艺绝技之一,少林寺的看家功夫。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实,成为武术界推祟的上乘功法。它既不同于一般的少林动功,也不同于一般的禅林静功,而是一派包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。“内劲一指禅”功法繁多,训练方法也奇特。训练中虽不强调入静和意守,但对姿势的正确性,动作的先后次序要求特别严格。它能疏通经络、调整人体的气血,使之达到阴阳平衡,脏腑功能协调,从而起到祛病健身,益智延年,精、气、神、力合一的作用。坚持练此功法,功底随时间而深厚,不仅可以“外气内收”积蓄“内劲”,而且可以“内气外放”为患者导引治病。本功法的“外放气”,对骨伤科、神经科、内科等疑难杂症均有良好的疗效。
  “内劲一指禅”的“内劲”,是指人体活动的能量,是蕴藏在人体内的潜能,是生命活动的物质基础。“禅”,是梵语,即安定、止息杂虑的意思。“一指”,通常是指在练功过程中,必须再加上一个特殊的、关键性的训练方法,即十个手指与十个足趾陵敬有系统、有规律地扳动和按动的锻炼。十指与十趾,分别为人体十二正经的起点或末端。手指的扳动和足趾的按动,不仅可以积蓄“内劲&rdq

少林功夫一指禅的简介(二)

  少林功夫,又称少林武术,是我国著名的武术流派之一。其历史悠久,影响深广,是中国传统武术的一个重要组成部分。少林功夫最突出的特点是"禅武合一",即以禅入武,习武修禅,因此又有"武术禅"之称。下面是我专门为您整理好的:少林功夫一指禅的简介(二)。
  少林功夫普及功法
  少林功夫三、马步站桩功
  马步站桩功,是本功法的基础——筑基功。
  祖国医学的经络学说理论认为,经络是人体内气血运行的通路。经有路径的意思,是纵行的干线;络有网络的意思,是经的分支。它们遍布全身,内连五脏六腑,外达四肢百骸,沟通内外,联系表里,构成了一个完整、独特的功能体系,使肌体内外上下统一协调,以维持人体的正常生理活动。《灵枢·经脉篇》说:“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通”。因此有“通则不痛,不通则痛”之说。马步站桩功的机理,类似于“体外反搏”的原理,它通过调整和保持特定的“上虚下实”姿势,以增加心脏气血的回流量和上身各部的气血通量,有利于建立“侧支循环”和改善微循环,使周身的经路畅通,气血调和,阴阳平衡,从而达到防治“人老先从腿上老”,祛除疾病,健身益寿的目的。
  预备姿势:放松直立,两脚分开,与肩同宽,脚尖内扣10°左右;两臂自然下垂,掌心向内;身体中正,目视前方。
  起势:掌心相对,两臂向前缓缓抬至与肩平,翻掌向上,屈肘收手,经腰间带脉处向后、向外、再向前划弧;翻掌向下,两臂略收回,置于体前,同时屈膝下蹲成马步站桩式。
  站桩要领:
  1.两脚与肩同宽;
  2.两脚尖内扣10°左右;
  3.十趾抓地,但不要过分用力;
  4.屈膝下蹲,但膝不超过脚尖;
  5.收腹、提肛;
  6.圆档、松腰、松胯;
  7.含胸拔背;
  8.虚领顶劲;
  9.舌舐上腭

体会五指禅让我慢慢读懂了自己的生命使用说明书

作者/木子慧

从小我就很喜欢探讨生命,想把生命彻底搞明白,但苦于一直没有遇到可以互相探讨这个主题的人,更没有遇到可以教我生命使用说明书的人。每当我想和别人深入探讨生命本身的时候,人家都会觉得很奇怪,我发现绝大部分的世人对自己的生命本身并不感兴趣,人们大都热衷于追逐外在的东西。我实在是非常惊讶又很困惑,为什么大家竟然对自己的生命本身不感兴趣呢?生命的真相究竟是什么?活着的意义和价值又是什么呢?不论是童年时代,学生时代,还是工作后步入社会,我一直没有遇到可以与之深入探讨生命议题的人。

带着这样的茫然和困惑,我认真努力地学习,勤恳踏实地工作。极其努力地活成让别人都满意的样子,成家立业,相夫教子,养家糊口……就这样生存着,生活着……一路辛苦劳碌到中年,跟随着时代的高速发展节奏,在这个信息爆炸的时代,长期的身体过度透支,慢慢地我的身心开始不断亮红灯,敲警钟了。当越来越力不从心的时候,我只好被迫无奈地把工作做减法。工作做了减法后我依然非拍码常忙碌停不下来,如果不忙碌我就会焦虑不安,心里不踏实。这时我才发现自己竟然已经没有休息的能力,停不下来,慢不下来,静不下来,身心各种的亚健康,紧绷,焦虑,不安,睡眠不好,每天极度的困倦乏力伴随着我。我需要好好休息一下!我实在是太累了!但搞不明白生命这台机器的真正运作原理,我实在不知道该怎么样才能刹车让自己歇一歇!

妈妈当年生下了我,但并未给我一张生命使用说明书,就如同开车一样,没有使用说明书,不了解汽车的运行原理,不知道哪里是刹车哪里是油门,自然是开不好车的。生命何尝不是如此呢?用了半百的岁月,花了很多的时间精力金钱,不断学习探索,直到2018年11月遇到老师,我才终于慢慢有点读懂了自己的生命使用说明书。当然父母的言传身教也教会了我很多很多,感恩父母!父亲是我的启蒙老师,他从小就教我要透过现象看本质。我天性喜欢观察,探寻本质,从小我就清楚地知道,生命并不是段贺首大家以为的那样。这些年也遇到了一些良师益友,学了很多,有心理学的,西医的,中医的,的,的,佛家的,灵修的,阿育吠陀,,阿卡西等等……学了那么多,如此庞大的体系,那么的博大精深,如果不是遇到秦老师,我肯定会迷失淹没在三藏十二部等各种经典中,迷失在经典的不同名词概念中。一辈子我都在寻寻觅觅

神话故事的名称有哪些?

中国的神话故事有:后羿射日、夸父追日、女娲补天、女娲造人、盘古开天地、精卫填海、牛郎织女、天仙配、嫦蛾奔月、伏羲画卦、神农尝百草、雷泽华胥、常羲沐月、愚公移山等等。
1、【盘古开天地】

久远之前,天和地没有分开,宇宙混沌一片,有个叫盘古的巨人,睡了一万八千年后,醒来发现周围一片漆黑,就抡起大斧头,将混沌一片的世界分开:轻而清的东西,缓缓上升,变成了天;重而浊的东西,慢慢下降,变成了地。
因为担心天地会重新合上,盘古用自己的 身体支撑实在 天地间的距离,过了许多年,盘古终于累倒下,他呼出的气息,变成了四季的风和飘动的云;他发出的声音,化作了隆隆的雷声。他的双眼变成了太阳和月亮;他的四肢,变成了大地上的东、西、南、北四极;他的肌肤,变成了辽阔的大地,他的血液,变成了奔流不息的江河,他的汗,变成了滋咐辩润万物的雨露。
2、【后羿射日】

远古的时候,帝俊与羲和生了10个孩子都是太阳,他们住在东方海外的扶桑树枝条下,本来是轮流跑出来在天空执勤,照耀大地;后来因为集体出动,给人类带来了巨大的灾难,大地出现了严重的旱灾。为了拯救人类,后羿张弓搭箭,向那9个太阳射去。天空出现爆裂的火球,坠下一个个三脚的乌鸦。最后,天上只留下一个太阳。

3、【女娲造人】

传说女娲用泥土仿照自己创造了人类,又替人类建立了婚姻制度,使青年男女相互婚配,繁衍后代,因此被传为婚姻女神。女娲是中华民族伟大的母亲,她慈祥地创造了我们,又勇敢地照顾我们免受天灾,是被民间广泛而又长久崇拜的创世神和始祖神。

4、【精卫填海】

相传精卫本是炎帝神农氏的小女儿,名唤女娃,一日女娃到东海游玩,溺于水中。死后其不平的精灵化作花脑袋、白嘴壳、红色爪子的一种神鸟,每天从山上衔来石头和草木,投入东海,然后发出“精卫、精卫”的悲鸣,好像在呼唤着自己。
5、【愚公移山】灶简弯

愚公家门前有两座大山挡着路,他决心把山平掉,另一个“聪明”的智叟笑他太傻,
认为不能。愚公说:“我死了有儿子,儿子死了还有孙子,子子孙孙无穷无尽的,又何必担心挖不平呢?”后因感动天帝,所以天帝命夸娥氏的两个儿子搬走两座山。比喻只隐闷要有毅力就可以成功。