要想长高个子，去成都哪家医院好？
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想要长高个子是许多家长对孩子的期望，家长可以从孩童阶段就从科学的角度给孩子创造有利条件，让孩子长大后更“高人一等”。
帮助孩子长高的三大法宝
一、营养均衡
在儿童生长发育过程中，合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质，家长要鼓槐局则励小朋友多吃含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋、花生、豆制品等，其次是矿物质，主要是补充骨骼生长所需的钙、磷的需求，孩子应多吃牛奶、虾皮、豆制品、骨头汤、海带、紫菜等食物以补偿生长所需的矿物质。最好是微量元素，其中锌是身高增长的关键因素，而且锌可以维持正常的味蕾发育，让孩子味觉比较好，保证孩子的食欲正常，孩子应多吃含锌的食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、禽蛋、大豆、糙米、全麦花生、白菜、萝卜等。
二、适当运动
促进长高的运动主要是纵向跳，通过刺激长骨的骨板达到长高的目的，比如，打篮球、跳绳，每天坚持跳绳10-15分钟，腊毕次数大概1000下左右，长期坚持就能达到比较好的效果。还可做摸高运动，如摸篮板、树枝、高物等，可双腿跳、左右单腿跳，每组10次，跳的时候尽量让他使尽全力。另外，吊单杆、跳皮筋、球类活动都是不错的选择。
三、睡眠充足
睡眠非常重要，生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺铅棚，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。家长要让孩子每天晚上10点前进入睡眠，保持8-9小时睡眠时间，夏天要午睡至少半小时，晚上睡觉前不要吃宵夜，也不要吃太多零食。
家长们应切实付诸行动，不仅配合饮食营养，还要监督孩子早睡，星期天带孩子多外出游玩、晒太阳，饮食也是非常关键的！希望每个孩子都能健康快乐的成长。
请问下成都青少年长高的办法？有没有医院可以长高的？
进入青春期的青少年是充满着能量、朝气的。其实在这一阶段里，青少年们的生理、身体上的变化并不会比心理上的变化要小。无论是作为青少年的家人、朋友们还是青少年本人都需要多弯腔加留意，身高也是，在这一阶段，如果排除病理因素，是可以通过一些科学的方法促进身高的增长的。具体表现为：
1.合理的休息
青少年在长身体的时间，千万不要过度熬夜，有计划早点睡觉早起。生长激素分泌的旺盛期是在晚上，所以充足的睡眠至关重要。也可以在睡觉前做仰卧起坐。这也有利于青少年的成长。
2.良好的膳食
不挑食，荤素搭配，适当补充营养，增加鸡蛋牛奶及鱼肉的摄入。尤其是蛋白质和钙类物质的摄入，也可以多晒晒太阳，促进骨骼的发育。
3.有好的心理素质及心态
青春期也是叛逆期，也是性棚没成熟期，有的有早熟，早恋，及抽烟喝酒，看黄色视频等不良习惯一定要克服，要避免。
4.适当运动
健身养生都能增强新陈代谢，增强体质，增强免疫力链闹纳，可以做一些帮助长高的运动，例如打篮球、游泳、跳绳等。
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决定孩子最终身高的因素主要局尺包括遗传、睡眠、营养、运动以及生活环境。除去先天遗传因素外占据60%-75%外，其他的40%到25%是我们可以通过一些调整生活的节奏，还有改变一些生活的方式，可以起到促进身高增长的作用。
01.首先要做的就是保证孩子有充足的睡眠。
对于儿童来说，我们要求孩子每天入睡的时间最好不能晚于9点半，早晨起床的时间最好不要早于6点半，因为我们知道人在睡眠的过程中生长激素分泌的量是比较高的。
02.第二个就是营养。
首先一点最重要的我们要给孩桐或子提供一种平衡的膳食结构，对于一岁以上的孩子，一直到儿童期，青少年期，我们都希望他每天的奶量，最好能够保证是400到500毫升，然后其他各种的食物，只要我们滚动的吃，能局腊伍够让他获得平衡的膳食结构就可以了。
03.第三个就是运动。
最终决定这个身高的还是下肢的长短。下肢的长短才是决定这个孩子最终身高的一个过程。一般来说可以让孩子拉长下肢的运动，比如蹬自行车、游泳等。
04.最后是孩子的生活环境。
孩子长期生活在一个氛围比较紧张，比较压抑，或者说父母经常吵架的这种环境当中，那么就会影响到他的心理还有情绪，那如果心情特别低落的话，也会使他体内的一些与长高有关的一些生长激素分泌的量会下降，也会影响到孩子的这个身高的一个增长。
成都一共有哪些增高医院
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快速增高的方法
1、心态最重要
现在，灶猜大多数人的生活都被繁重的学业、工作和生活所烦恼，心态难以保持乐观开朗。但是，影响长高的重要因素之一——生长激素，在心态好的时候分泌比较多，在情绪不好的时候分泌比较少。如果长期处于学业压力大、工作烦恼多、心情不愉快的状态里，那就不容易长高了。
2、营养跟的上
想要长高，营养必须跟上。要供给充足、均衡的营养，以满足身高的需求。要多吃些富含各类营养的食物，例如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和维生素A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，特别是钙，在长高阶段，对钙的需要量是最大的键辩码。所以父母必须给孩子添加适量的钙质和鱼肝油，这样对于增高是有很稿哪大帮助的。
3、运动助增高
运动是促进长高的又一重要因素。经常参加各种体育活动，才能促进身体的新陈代谢，从而加强血液循环，这样才能给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骼生长发育旺盛，达到增高的目的。但是运动应当选择轻松、自由和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是大大不利的。
4、睡眠高质量
在高质量的睡眠中，生长激素会出现分泌高峰，而且会持续很长时间。所以，充足的睡眠是促进长高的重要方法。权威专家表示，一般来说，生长激素在晚上十点以后开始进入分泌的高峰期，因此，想要长高，应禁止熬夜，并且在10点之前进入睡眠状态。
成都西南儿童医院有更完善的增高治疗方法，对不同情况的孩子要用不同的方法。