成都封闭式减肥训练营效果怎么样啊？
封闭式训练营统一食宿，可以保证训练的科学性及获取最佳的训练效果。饮食按照运动营养学原理，科学制定营养配餐，培养健康饮食的摄取习惯。科学饮食和运动，可以让你回到正常生活状态，继续保持良好的生活方式，稳定减肥后的效果而奠定基础。
我想去成都找减肥训练营有好推荐的吗？
我去的是速乐国际训练营，目前在西南地区来说是最大最专/业的，采用的是封闭式训练模式，所以效/果也是比较好的。
1、每天跑4000米，快一点，速度在自己承受的范围内。出一身汗，喝点水（一次不能多喝）2、打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。3、中医博大精深，对我们的穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，4、跑步的时候我们切记要慢跑，不要追求跑的有多快，我们要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。