2021成都马拉松参赛服和完赛奖牌长啥样
本届赛事参赛服前胸设计以「CM」造型跑道搭建成马欢动之路，用汉字笔画勾勒水墨感大熊猫，二者产生的艺术融合，象征着跑者欢快奔跑在成马赛道之上；服装后背「成马」字体与毛笔书法的张力组合，和中国印章的赛事名称可谓相得益彰，塑造成马文化基因，传承成马精神标识。
今年的奖牌设计采用了简约的设计语言，在视觉上直观突出奖牌完整性的同时蕴藏着神秘感。翻开奖牌的那一刻，极简的成都地标建筑以及色彩鲜艳的抽象图案以中式折扇的方式徐徐打开，别具一格的构思和前后差异化的对比营造了精彩绝伦又令人称奇的效果。
万物皆可复盘 | 新手如何安全完赛第一场马拉松？
上周日，我在都江堰完成了第一场马拉松比赛—— 成都双遗马拉松 ，拿到了人生第一枚全马奖牌。
老实说，能够顺利完赛是出乎我的意料的。因为，赛前十天左右，我有点轻微感冒（虽然只有鼻塞的症状），加上天气不好，下了几天雨，把我原本的训练计划打乱，只在赛前两天跑了一次短距离的五公里。
更为雪上加霜的是，比赛前夜，我带着全部装备从成都搭快铁抵达都江堰后，才发现生理期提前（十天）到访。加上当时外面下着大雨，说不灰心丧气那是假的。
后来想着，“这不，来都来了，能跑多远算多远，跑不动就走呗，走不完就上收容车呗，就当去都江堰和青城山看看风景好了。”抱着这样的心情，当夜我早早睡下，第二天五点起床吃完早餐就带着随身全部物品出发去了起点。
八点起跑，一开始我想着到十公里就可以去一下卫生间休息一下了。谁知一路状态很稳定，跑到了二十公里处，见到路边卫生间没什么人，才停下来去排队。这时已经接近半马了，十二在微信上问我状态如何，不行就别硬撑。我觉得还行，开始一边补充补给一边继续往前跑。
二十二公里之后，进入青城山，是个长达三公里的坡道，上坡非常消耗体力，即使意志力让我很想提速，也根本提不起来，好不容易爬到青城山山门的折返点，感觉自己快要累吐了，幸好返回时是一个三公里的下坡，才得以喘息一下。
三十公里以后，路上的参赛者越来越少，我仍然保持着自己的节奏（虽然非常慢）稳定地跑着，一边跑一边看手机的提示补充能量胶和盐丸。
都说三十公里以后会遇到“撞墙”，看到周围陆陆续续开始以走代跑的runner，我也有点怵了，“撞墙”到底是什么感觉呢？我什么时候会“撞墙”？“撞墙”了我还能顺利完赛吗？
就这样一边胡思乱想着，我一边慢慢地向终点跑去。十公里、九公里、八公里……最终，我以5小时49分的成绩完成了比赛。
领到奖牌和完赛包后，我在旁边找了个空地跟着keep做了两轮拉伸，就去拿包换衣服，然后去车站坐车回成都。
之前见到过不少跑完全马的人走路都一瘸一拐的，我很担心自己也会受伤。不过，很幸运的是，赛后我仅仅是感觉到髋骨比较酸胀，走路姿势一如往常（就是慢点），三天后就已经恢复得差不多啦，第四天我就恢复正常的运动了。
总体而言，这次全马赛事实现了我在赛前定
历届奥运马拉松冠军？急求！
求历届奥运会马拉松冠军，最好加上国籍和几几年奥运会的。
第1届（1896年希腊雅典奥运会）斯皮里东•路易斯（Spiridon Louis）；
第2届（1900年法国巴黎奥运会） Michel Théato；
第3届（1904年美国圣路易斯奥运会）Thomas J. Hicks；
第4届（1908年英国伦敦奥运会）Johnny Hayes；
第5届（1912年瑞典斯德哥尔摩奥运会）Kenneth McArthur；
第6届（1916年德国柏林奥运会）（一战停办）
第7届（1920年比利时安特卫普奥运会）Hannes Kolehmainen；
第8届（1924年法国巴黎奥运会） Albin Oskar Stenroos；
第9届（1928年荷兰阿姆斯特丹奥运会）Boughera Mohamed El Ouafi；
第10届（1932年美国洛杉矶奥运会）Juan Carlos Zabala；
第11届（1936年德国柏林奥运会）孙基祯（Kitei SON）日本（孙基祯为韩国人，二战期间被迫代表日本参赛）；
中国首位参赛选手：王正林（排名40）；
第12届（1940年日本东京奥运会）（二战停办）；
第13届（1944年英国伦敦奥运会）（二战停办）；
第14届（1948年英国伦敦奥运会） Delfo Cabrera；
中国首位残疾人参赛选手：楼文敖 未完赛；
第15届（1952年芬兰赫尔辛基奥运会）Emil Zátopek；
第16届（1956年澳大利亚墨尔本奥运会）Alain Mimoun；
第17届（1960年意大利罗马奥运会）阿贝贝-比基拉 （Abebe Bikila）；
第18届（1964日本年东京奥运会）阿贝贝-比基拉 （Abebe Bikila）；
第19届（1968年墨西哥城奥运会）Mamo Wolde；
第20届（1972年西德慕尼黑奥运会） Frank Shorter；
第21届（1976年加拿大蒙特利尔奥运会） Waldemar Cierpinski；
第22届（1980年苏联莫斯科奥运会）Waldemar Cierpinski德国（注：第23届之前均为男子成绩）。
第23届（1984年美国洛杉矶奥运会）葡萄牙Carlos Lopes；美国Joan Benoit ；中国台湾男子选手：陈长明；中国香港女子选手：伍丽珠；中国香港女子选手：哥顿游子；
第24届（1988年