成都恐惧症有哪些治疗方法?,成都恐惧症

成都恐惧症有哪些治疗方法?

一般对于恐惧症的治疗方法有以下几种:
  (1)领悟性心理疗法:引导患者设法把过去经历(包括幼年时期)中已经被遗忘了的精神创伤引进意识中,加以“领悟”,用成人的眼光重新接触、认识和体验,以便减轻和消除症状。
  (2)系统脱敏法:有计划、有目的地鼓励和指导患者亲自去接触那些使他们产生恐怖情绪的事物或环境,即便是暂时会引起害怕焦虑,也要鼓励患者用最大的勇气和毅力忍受、习惯和适应。坚持接触,循序渐进,直到最终把恐怖情绪减轻或消除为止。
  采用系统脱敏疗法,最好要及早进行。这样可以及早防止恐怖情绪的发展和巩固。由于恐怖症属于严重精神创伤之一,所以最好的办法是及时强迫自己去接触可能引起恐怖的事物和环境。关键是要树立起控制自己恐怖情绪的信心和决心。
  (3)药物辅助治疗:恐怖症也可以使用药物作为辅助疗法。一般说来,这种辅助药物都采用抗焦虑药物,如安定、利眠宁等,以及抗抑郁剂,如三环类药物或单胺氧化酶抑制剂等。经常服用抗抑郁剂,不仅对疾病有治疗作用,而且可以预防疾病的复发。

严重的恐惧症让我感觉到孤单、寂寞。我该怎么办??我是成都的,有什么方法可以帮助我?

病情分析:
意见建议:恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。
意见建议:
第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。
第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步:如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。第四步:按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准,否则,不得进入下一个阶段。
第五步:当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧、紧张为止。

恐惧症都有哪些表现啊?我姐姐好像患了恐惧症,怎么办啊?在成都哪里这边治疗好?

我姐姐28了,她对黑暗的地方都有恐惧症,这种情况怎么办?

恐惧症的表现为当进入一些特殊环境时就会不自主产生恐惧感。包括空旷的广场、拥挤的公共场所、封闭的环境等,如球场、商店、剧场、公路、电梯、公共汽车、火车、黑暗等。
治疗这类疾病应该到专业的正规医院,就像成都什么生物医学研究所就不错。你也可以配合医生,自我调节一下。最好先放松自己的心理,深呼吸,转移注意力,不要将视角放在会令自己恐惧的事情上,培养多种兴趣

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