在成都，这座以美食闻名的城市，虽然有着丰富多样的美食，但也有一些食物是不宜过量食用的。本文将探讨在成都生活或旅游时需要注意的不宜食用的食物，帮助您维护良好的饮食习惯。
辛辣食物
成都的火锅和麻辣烫深受欢迎，以其辣味十足而著称。然而，过量食用辛辣食物容易导致肠胃不适，尤其是对于胃肠道较弱的人群。长期摄入过多辣椒可能会引起胃炎、食道刺激等健康问题。因此，在享受美食时，适量是关键。
油腻食物
火锅的底料和各种油炸小吃是成都的热门选择，但油腻食物的高热量和高脂肪含量易造成肥胖和心血管疾病。尤其是中老年人，应尽量减少油腻食物的摄入，以维护心血管健康和身体形态。合理适度的饮食，才能享受美味的同时保持健康。
凉性食物
成都的天气湿润，在这样的环境中，凉性食物易造成体寒反应。尤其是体质偏寒的人，应该控制如西瓜、梨、黄瓜等凉性食物的摄入，避免引起肠胃不适。此外，生冷食物对于胃肠功能也会造成一些负担，因此在饮食中应有所克制。
加工食品
在现代快节奏的生活中，许多人倾向于选择方便的加工食品，包括速食面、罐头食品等。然而，很多加工食品含有防腐剂、人工添加剂及过量盐分，长时间食用对健康极为不利。尽量选择新鲜、天然的食材，不但可以保证营养，还有助于身体健康。
过量饮酒
在成都，酒文化也是饮食的一部分，尤其是各种小酒馆。然而，过量饮酒对身体的危害不容忽视，可能导致肝损伤、消化不良及慢性疾病。因此，不论是聚餐还是聚会，饮酒都应适量，保持良好的生活方式和饮食习惯。