高原地区因海拔高而导致紫外线辐射增强，因此在前往高原旅行时，做好防晒工作显得尤为重要。无论是短途游还是长期居住，防晒都是保护皮肤健康的关键措施。
高原紫外线的特点
高原地区由于空气稀薄、湿度低，紫外线的穿透力更强。一般而言，海拔每升高1000米，紫外线强度增加约10%至12%。如果在成都地区的紫外线指数是在中等水平，到达高原后可能会因为海拔提升而出现极高的紫外线指数。因此，在高原旅游时，尤其是在阳光猛烈的正午时分，更需要注意防晒。
防晒装备的重要性
在前往高原前，建议准备一些专业的防晒装备。这些装备包括防晒霜、宽边帽、太阳镜、长袖轻薄衣物等。防晒霜的选择要注意SPF值，一般建议选择SPF30以上，并且具备防水功能的产品。使用时要均匀涂抹，出门前30分钟涂抹，并定期补涂。此外，太阳镜可以有效保护眼睛，防止紫外线对眼睛造成伤害。
防晒注意事项
在高原行走时，尽量避免在阳光最强的时段进行户外活动。如果不得不外出，务必寻找阴凉或遮挡处，尽量减少暴露在阳光下的时间。长期待在阳光下会加速皮肤的老化，并可能导致皮肤病变。此外，保持身体的水分摄入也非常重要，因为高原环境干燥，水分流失快，容易导致皮肤干燥和脱水。
总结
综合来看，成都去高原旅行时，重视防晒是必不可少的。良好的防护措施不仅能让你的旅行更加愉快，还能有效维护皮肤健康。在高原的明媚阳光下，保护好自己，以享受旅行的乐趣！