吃饭时“多三黑少三白”保长寿

2016-04-12 09:10:34   来源:环球网
长寿需要良好的心态,也需要健康饮食,让我们看看怎么吃能长寿吧! “三白”指的是盐、糖、脂肪 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,每日食盐摄取量应低于5克。 糖是...